包包 【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色) 包包 MOMO購物網
【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)
上星期根據知名部落客的推薦在momo購物網 包包 買到【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)
到貨速度還滿快的，【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)我終於買到了，也跟大家分享一下
每次出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是包包，
對於包包沒什麼研究的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
發現【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)是個不錯的選擇
追加實照也是為了讓文章更具實用性，它們的產品有不錯的品質表現，頗受好評!
| 【Marco Laurent】名緩系亮面真皮多層長夾(粉紅色) | 【justloveParis】法國名品真皮皮夾虎斑紋馬毛壓扣真皮短夾(啡斑 BW-0014-3) | 【justloveParis】法國名品真皮皮夾虎斑紋馬毛壓扣真皮長夾(啡斑 BW-0014-1) | |||
| 【justloveParis】法國名品真皮皮夾醇黑馬毛壓扣真皮短夾(黑 BW-0012-3) | 【justloveParis】法國名品真皮皮夾醇黑馬毛20卡層真皮卡夾真皮長夾(黑 BW-0012-2) | 【義大利H.DUE.O】原野黑貓拉鍊長夾(淺咖啡色) | |||
| 【Marco Laurent】絢麗流星漆皮多層長夾(亮面咖) | 【justloveParis】法國名品真皮皮夾時尚拼接格紋附腕帶拉鍊真皮長夾(共2色 BW-0022-7) | 【Marco Laurent】永恆時光蓋片壓釦式真皮長夾(深藍色) |
【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)
材質：PU
尺寸：18x10x17cm
顏色：艷梅紅 氣質粉
產地：中國
開口方式：拉鍊
塑身衣推薦
再偷偷告訴你，百位部落客推薦的"省錢密技"
momo購物網 今日秒殺商品
所有商品2折起，真的是破盤再破盤的價錢。
點下面圖片前往 momo購物網 今日秒殺商品
momo購物網 商品訊息功能
:
- 品號：3464356 momoshop
- 日韓大人氣熱銷款
- 時尚注目實用度滿分
- 可愛焦點 目不轉移
購物網 私密保養商品網址
:
【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)
- 品號：3464356
- 日韓大人氣熱銷款
- 時尚注目實用度滿分
- 可愛焦點 目不轉移
| 【Marco Laurent】名緩系亮面真皮多層長夾(粉紅色) | 【justloveParis】法國名品真皮皮夾虎斑紋馬毛壓扣真皮短夾(啡斑 BW-0014-3) | 【justloveParis】法國名品真皮皮夾虎斑紋馬毛壓扣真皮長夾(啡斑 BW-0014-1) | |||
| 【justloveParis】法國名品真皮皮夾醇黑馬毛壓扣真皮短夾(黑 BW-0012-3) | 【justloveParis】法國名品真皮皮夾醇黑馬毛20卡層真皮卡夾真皮長夾(黑 BW-0012-2) | 【義大利H.DUE.O】原野黑貓拉鍊長夾(淺咖啡色) | |||
| 【Marco Laurent】絢麗流星漆皮多層長夾(亮面咖) | 【justloveParis】法國名品真皮皮夾時尚拼接格紋附腕帶拉鍊真皮長夾(共2色 BW-0022-7) | 【Marco Laurent】永恆時光蓋片壓釦式真皮長夾(深藍色) |
TIME時代雜誌
【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)LG倍麗兒牙齒美白貼片推薦，#GOODS_NAME#討論，【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)比較評比，【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)開箱文，【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)部落客
【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)那裡買，【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)價格，【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)特賣會，【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)評比，【B.Qute】寶貝超可愛棒棒糖斜背包(共2色)部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】減重好辛苦，如果睡一覺起來就瘦了該多好！你是不是也做過這種白日夢？別偷笑！正確的睡眠習慣真的能幫助瘦身。許多國外研究發現，睡太少容易發胖，睡得剛剛好就可以促進脂肪燃燒！美國《女性健康雜誌》(Women’s Health)教你5招，睡出瘦子身材不是癡人說夢。
睡眠充足可以幫助脂肪燃燒、促進新陳代謝，睡得太少則容易發胖。
睡太少睡不好打亂內分泌易發胖
根據一項哈佛研究，調查1萬3千多名健康女性的睡眠習慣，結果發現，10年以來睡眠品質較好的人，罹患第二型糖尿病(與肥胖有關)的機率，比那些難以入睡、容易打鼾、每晚睡不到6小時的人，大幅減少了45%。
研究員指出，當正常的日夜作息受到干擾，身體就容易分泌「類生長激素」(ghrelin)，會增加肌餓感，促使我們去吃東西，增加變胖、罹患糖尿病的風險。而且，如果睡得不夠多，體內荷爾蒙「瘦素」(leptin)的濃度就會降低，減少飽足感，於是我們又想去找東西吃了！
美國加州大學柏克萊分校(University of California, Berkeley)曾做過一個研究，發現如果睡眠時間太少，大腦的獎勵中樞（reward center）就會開始活絡，促使我們想吃甜食、炸物等各種容易發胖的垃圾食物。
美國梅奧醫院(Mayo Clinic)的研究也指出，比平常少睡80分鐘，隔天就會特別「興奮」，結果不小心多吃進平均549大卡的熱量！
睡眠充足更甩油睡眠不足易囤脂
睡太少容易發胖，睡得剛剛好還能瘦更多。美國芝加哥大學(University of Chicago)研究發現，比起每晚只睡5.5小時的人，睡足8.5小時的受試者，甩掉的脂肪量是2倍！而且重點是，這兩組人每天吃進的熱量是一樣的。
想要成功減重，除了控制飲食、適度運動，還必須有充足的睡眠才行。
為什麼只是多睡3個小時，差異就這麼大？研究員表示，近期許多研究都顯示，睡眠不足會促使壓力荷爾蒙「皮質醇」(cortisol)增加，容易造成身體發炎和胰島素不正常，然後導致變胖。
還有一項刊登於《糖尿病學》(Diabetologia)期刊的研究指出，只要4天睡眠不足，就會造成身體對於胰島素的敏感性下降，增加額外脂肪囤積的機會。所以，睡眠不只影響精神好壞，還跟你的體重、身材息息相關！
控制飲食、適度運動睡眠也是減重關鍵
美國康乃爾大學威爾醫學院(Weill Cornell Medical College)專家提醒，減重就像一張有3隻腳的小凳子，分別代表飲食、運動、睡眠，無論少了哪一隻腳，凳子都沒辦法站穩，你的努力也會全部付諸流水。
現在我們知道，想要成功瘦身，除了控制飲食、適度運動，睡眠充足也很重要！好，所以到底怎麼睡才有效？
1.每晚睡6.5~8.5小時
美國楊百翰大學(Brigham Young University)研究發現，每晚睡6.5~8.5小時的女性，脂肪增加的風險是最低的。
2.每天固定在同一個時間睡覺
上述研究還發現，想要避免體脂肪增加，每天都在相同的時間上床睡覺也很關鍵，有時候甚至比充足睡眠更重要。別到了周末假日就熬夜玩通宵，努力做到「每一天」都正常作息吧！
建議不要在睡前使用3C產品，以免影響睡眠品質。
3.把室溫控制在攝氏19度
一項刊登於《糖尿病》期刊的研究顯示，在溫度較低(華氏66.2度，約為攝氏19度)的房間內睡覺，可以增加體內「棕色脂肪」(brown fat)的含量，增加卡路里燃燒、促進新陳代謝、增加胰島素敏感度。
4.睡前記得關燈、拉上窗簾
《美國流行病學期刊》(American Journal of Epidemiology)一項研究顯示，在最暗的房間睡覺的女性，比起房間光線較亮的人，肥胖的風險減少了21%。
5.睡前半小時別再滑手機
手機螢幕發出的藍光，會降低體內幫助睡眠的「褪黑激素」(melatonin)濃度，因此睡前一直使用3C產品，比較容易失眠。西班牙格拉納達大學(University of Granada)的研究也顯示，褪黑激素減少容易造成體重增加。建議睡前30分鐘，就別再玩電腦、滑手機了。一夜好眠才能睡出苗條身材！
更多華人健康網新聞:7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密 ?
負債整合
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瘦子是睡出來的-這5招讓你越睡越瘦-023204548.html
- 包包(P.O.BOX)軟牛皮系列?經典實用短夾心得分享
- 包包【DF Queenin皮夾】韓版文藝少女系拉鍊手拿包(共3色)分享
- 包包【B.F.】義羅斯登經典流行後背包(共4色)評價
- 包包【DAV DANNY 大衛丹尼】輕旅行 大容量 休閒後背包+零錢包(共兩色)推薦
- 包包【a Lady ’s真皮】經典愛麗絲垂墜三用包(7色)那裡買
71B7FAC6BFC11EA0
留言列表
